Главное в этой жизни — всегда быть на коне. Активное долголетие — какое оно? Так ли страшна старость? Или гораздо страшнее немощь?
Своим близким придумала девиз: «На своих ногах. В чистых штанах. И при ясной памяти.»
Клич подхватили. Чтобы жить активно, управлять своим телом и душой, есть простые методики. И очень простые правила здоровья. Важно только регулярно соблюдать их. И заботиться о собственном теле и Душе хотя бы немного. Что нужно телу? Чистая вода. Движение. Живая еда. Очищение кишечника. Растяжка позвоночника. Что нужно душе? Чистые помыслы. Позитивное созидательное сознание. Своими мыслями мы творим то, что окружает нас.
Часто люди говорят, что им некогда заниматься здоровьем. А не здоровьем? Растяжка занимает у меня примерно по 10-15 минут в день. Йога — рано утром на рассвете 20 минут. И вечером два раза в неделю. Велобайк и тренажер на выходные 1,5-2 часа. Так ли много времени нужно для этого? Наверное, прежде всего желание.
Согласна, — здоровье это труд. После травм на позвоночнике и переломанных конечностей, врачи предлагали мне инвалидность. Я выбрала свои способы восстановления и реабилитации. Цена вопроса — собственное тело и душа. А результат со временем потрясающий. Время от времени иногда приходится ходить с тростью или бандажом. Но большую часть времени мои тренированные мышцы держат мои переломанные кости.
В 2020 году вместе с другими врачами зашла в Красную Зону. Заразилась коронавирусом от тяжелых пациентов. Тогда еще не было вакцины. Тогда мы еще не знали, что это такое. Переболела тяжело. Ставропольские врачи 2 месяца боролись за мою жизнь и жизни сотен людей. После коронавируса перенесла инфаркт, получила сахарный диабет и 2х сторонний коксартроз. Коронавирус основательно обглодал меня. Когда вернулась домой из больницы больше 10 метров пройти не могла и задыхалась при каждом слове. Самое трудное было понять, что тело уже не вернется в прежнее состояние. Самое трудное — восстановление. Опять и опять вставать и карабкаться на коня… Зато как же здорово, когда ты взобрался!
Я доктор. Лечу людей. Болезнь — это негатив. Поэтому сильно устаешь. Нужно восстанавливаться каждый день. Что помогает восстановиться? Природа. Животные. Искусство. Спорт. Музыка. Творчество. Сама иллюстрирую свои книги и делаю иллюстрации на заказ. Помогаю другим писать книги. Реставрирую старинную мебель. Вдыхаю вторую жизнь в предметы старины. Пишу книги. Шью старинных обережных кукол. Леплю из глины. Сплю мало. Хочу успеть много.
Работаю тоже много. Но как только откажет моё тело или почувствую, что начнёт чудить мозг, — просто откажусь от еды. И тихо уйду, как сделала моя прабабушка, Елизавета Васильевна. Царствие ей Небесное.
Это светлый и чистый уход. Перестать коптить собой небо, когда износилось и исшоркалось тело. Чтобы перейти в мир Горний, без какашек моральных и физических. Чтобы оставить бренное тело чистым. Чтобы не гнило и не воняло, а высохло, как трава на лугу. Чтобы летелось легко. Умиралось без мучений. Чтобы уход был праздником, а не страшным ожиданием конца и избавлением для близких.
Главное в этой жизни — всегда быть на коне! И даже если упал, всегда подниматься. В сотый тысячный раз карабкаться на новую высоту, помогая себе и другим.