Жрун Маргошин Жруняша

Уменьшить аппетит. Как укротить Жруна?

Уменьшить аппетит. Похудение.

Знакомьтесь — это мой Жрун. И мои маленькие хитрости против Большого Аппетита.

В зависимости от ситуации. Вида, количества и качества пищи. Я применяю маленькие хитрости против Большого аппетита. Если Жрун об этом не задумывается, то я точно знаю, как уменьшить аппетит.

Маргошин Жрун. Жруняша. Он же Жрунок. Жирунчик. Жирунок.

Жрун Маргошин Жруняша

Маргошин Жрун очаровательнейшее создание пока сидит с

закрытым ртом.

Почему?

А все потому, чтобы произвести впечатление и держать ситуацию под контролем.

До поры до времени Жрун держит себя в руках.

Вот и сейчас он пока лишь умильно смотрит на конфетку, лежащую на столе. Но как только поймет, что можно есть и ничего за это не будет, сожрет в мгновение ока.

А я в это время думаю, как уменьшить аппетит?

Жрун похож на перевернутое складное резиновое ведро и кажется довольно маленьким. Но это обманчивое впечатление. В ближайшее время я покажу, что бывает, если Жрун объелся.

У Жруна милые любознательные глазки, хорошее зрение. ЭТО ЧТОБЫ ЛУЧШЕ ВИДЕТЬ ГДЕ ЛЕЖИТ ЕДА.

Длинные ручки с большими кистями и крепкими захватистыми пальцами. А ЭТО ЧТОБЫ БЫСТРЕЕ ДОТЯНУТЬСЯ, СХВАТИТЬ И КРЕПКО ДЕРЖАТЬ ЕДУ.

У Жруна оч большой рот, ЧТОБЫ МНОГО ВЛЕЗАЛО И БЫСТРЕЕ КУШАТЬ.

У Жруна хоббитсовы лапы, ЧТОБЫ БЫСТРО БЕГАТЬ ЗА ЕДОЙ.

Обычно видно две ноги. Еще две запасные лапки прячутся под туловищем, на случай, если какая нога подвернется.

Жрун сидит, скромно сложив лапочки. Само воздержание. Но мы то понимаем, как обманчиво может быть поведение Жруна.

Притворщик, который не хочет УМЕНЬШИТЬ АППЕТИТ.

Жрун прекрасно умеет казаться няшечкой, милашкой. Это жизненно необходимо, чтобы нравиться исключительно всем, особенно девчонкам.

Ведь у женщин всегда есть вкусная еда и они ее замечательно готовят.

Жрун весь увешан миленькими яркими красивенькими фенечками, это тоже для девочек.

У Жруна миленькая челочка, чтобы очаровывать. Пока вы очаровываетесь, Жрун жрет.

Уши у Жруна достаточно развиты, это чтобы лучше слышать, где дают еду.

Впалые до поры времени щечки. Но с хорошим вместительно-растяжительным запасом. Жрун — это скрытый хомяк.

Носа у Жруна вместе с головным мозгом плавно перетекает в хвост на голове. Это такое сознательно нюхательное образование, улавливающее запахи пищи даже за многие километры.

Что тут уж о метрах говорить!

Носомозгохвост покрыт маленькими отростками в виде веточек. Веточки = это нюхательно обонятельно сознательные антенны.

Характер Того КТО НЕ ХОЧЕТ УМЕНЬШИТЬ АППЕТИТ

Жрун легко втирается в доверие.

Коварен.

Жаден.

Но пуглив.

Вынослив.

Но в тоже время мягкотел.

Очень склонен к полноте.

Проныра, подхалим и подлиза.

За еду родину продаст.

В общем, истинный Жрун с настоящими Жруновскими корнями.

Борьба. Уменьшить аппетит. Похудение.

Долгое время я пыталась бороться со Жруном.

Но ни к чему хорошему это не приводило.

Жрун не хотел задумываться, как снизить аппетит?

Наоборот, всячески изобретал, как его повысить.

Утихнув на короткое время, Жрун после этого набрасывался на еду с утроенной силой и прощай, сброшенные с таким трудом килограммы.

Тогда я решила приручить Жруна и использую теперь в общении с ним маленькие хитрости.

Маленькие хитрости для снижения большого аппетита моего Жруна.

1. Рано утром (почти сразу после пробуждения) выпиваю 0,5 литра теплой воды с лимоном. Это отлично будит пищеварение и «умывает» клетки. Пока я пью Жрун думает, что я ем. И сидит относительно тихо.

2. Перед каждым приемом еды, за 30 минут выпиваю стакан чистой воды или томатного сока. Это тоже немного усыпляет Жруна. Он думает.

— Ну, щас пожрем!

3. Кушаю с маленькой тарелки голубого цвета. Которую Жрун не очень любит. Он обожает большие глубокие миски, куда можно навалить оливьешку, вместе с колбасой и мясом и лопать похрюкивая, как поросенок.

Толстый поросенок кушает из корыта

А потом еще завалиться рядом с корытом или в корыто и сладко вздремнуть перед следующим перекусом.

поросята в корыте к верху попами и к верху лапами

4. Теперь я кушаю медленно и делаю небольшие перерывы. И это отлично снижает аппетит. Словно смакую еду. Жрун нервничает, но ждет. А уже через 20 минут наступает чувство первого насыщения и бдительность Жруна притупляется.

5. Вместо всяких печенюшек и плюшек в виде перекусов, стала отдавать предпочтение овощам и фруктам. У меня в холодильнике, на столике дома и на работе лежат фрукты и овощи. Всегда наготове очищенная морковка. Жрун скрипит зубами, ноет, но жрет. И с горечью жалуется знакомым Жрунам.

— Я скоро в зайца превращусь. У меня теперь вместо живота уши растут.

Уши и в правду подросли.

6. Я перестал кушать за компьютером, телевизором и когда читаю. Жрун в печали. Ибо в это время он сжирает в три раза больше положенного.

7. Около 80% дневного рациона стараюсь теперь кушать на завтрак и в обед.

Утром ем проросшие семена разных видов злаков (овса, пшеницы, ржи ).

Это богатейшая кладовая витаминов группы B и других полезных микроэлементов.

Проросшие семена уменьшают отложение жира, и выводит лишнюю жидкость из организма.

Дают отличное «долгоиграющее» чувство насыщения, потому что желудок переваривает семена очень медленно.

Жрун первое время плевался, но жрал. Сейчас привык и лопает даже с аппетитом.

8. Утром и в обед обязательно ем салаты. Обожаю с капустой и авокадо. Они дают клетчатку и чистят вредный холестерин в сосудах, которого по вине Жруна у меня к пятидесяти годам скопилось достаточно много.

Сытость. Уменьшить аппетит.

9. Часто добавляю в салаты и вторые блюда фасоль, горох и чечевицу. Они быстро вызывают чувство сытости.

10. Перед сном пью чай с молоком и медом. Это еще и отличное средство от бессонницы. Жрун тоже любит, но всегда скулит по поводу конфет.

11. Стараюсь есть меньше, но чаще. Примерно 5-6 раз.

12. Имбирь добавляю в первые и вторые блюда, в чай, кофе, соки и компоты. Жрун всегда его прячет. Потому что имбирь снижает аппетит.

13. Еще очень хороший и простой рецепт для снижения аппетита имбирь со сливами. Рецепт: 0,5 кг фруктов кипятим в трех литрах воды около 30 минут. Пьем этот чай перед едой с фруктовой мякотью.

14. Жрун как огня боится любой гимнастики, особенно дыхательной. Но скрипя зубами, делает вместе со мной. Потому что знает, что после этого дадут поесть.

15. Я не могу сказать, что сильно уж люблю выпивать. Но в хорошей компании и под хорошую закуску, сами понимаете.

А после употребления алкоголя сразу снижается сжигание жира на 70—75 %. В первую очередь организм начинает использовать в качестве топлива спирт, содержащийся в алкоголе, жир сразу прячется про запас.

Поэтому предпочтение отдаю красному вину. В нем меньше спирта и оно полезнее.

16. Если сильно голодна, в первую очередь пью воду. На столе, где кушаю у меня стоит маленькая аромалампа. Отлично снижает жор и аппетит запах грейпфрукта. Наедаешься быстрее. Жрун ненавидит грейпфрукт.

17. После еды всегда выпиваю стакан кефира или съедаю 200 г нежирного творога.Это помогает пище лучше усваиваться.

18. Пью перед едой травяные чаи.

19. Чтобы избежать лишних перекусов в течении дня, увеличила долю крахмала в своей еде (кушаю цельный рис, выбираю коричневый, макаронные изделия из муки грубого помола) или хлеб из не просеянной муки с едой. Желательно с овощами. Эти сложные углеводы держат уровень сахара в крови, а также уменьшают голод и тягу в течение дня.

Я есть Руня

Самое главное, что прошу у Высших сил — быть полезной миру и помогать людям.

Стареть без немощи.

Мирного неба над головой.

Мира нам всем и сострадания друг к другу.

Писатель, доктор, лауреат губернаторской премии, офицер Марго

Марго Руня Руняша с усами и в шляпе Маргарита Яковлева Маргарита Алехина

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.